Хочу записаться

14 Сен 2015 09:24

 

Джинджер-фитнес запускает новую  интенсивную программу похудения "Дедлайн".

Тренировки каждый день 6 раз в неделю и коучинг питания от тренеров «Джинджера».

Месяц в режиме «Дедлайна» - Вы значительно улучшите фигуру и "втянетесь" в режим тренировок и здорового питания.

Утренняя группа стартует с 5 октября. Мы набираем максимум 10 человек.

Полная стоимость – 1 600 000 (всего 26 занятий)

Специальное предложение – абонемент на полный курс «Дедлайна»  за 1 300 000 рублей!

Предложение действует с 24 по 26 сентября 2015 года!

24 Авг 2015 14:29

Что это значит?

Теперь за регулярные занятия в фитнес-клубе «Джинджер» мы начисляем вам бонусные баллы, которые вы сможете обменять на эксклюзивные фирменные призы

Подробная информация – ЗДЕСЬ...

07 Июл 2015 07:11

Женщины в погоне за прекрасными формами способны на всё. Однако, из-за неправильных рекомендаций (а их в интернете - море) они прилагают громадные усилия не в том направлении. Например - старательно занимаются аэробикой, абсолютно не уделяя время силовым упражнениям. Часто женщины вовсе боятся работать на развитие мышц.

Итак, сейчас мы расскажем, что к чему!

Миф 1 – "Активная силовая нагрузка приведет к мышцам "как у мужика".

Дорогие дамы! Запомните раз и навсегда - женский организм вырабатывает намного меньше тестостерона – гормона, ответственного за увеличение мышц. В условиях спортзала женщина не может нарастить такие мышечные объемы на физиологическом уровне. Женщины – бодибилдеры (на которых все так боятся быть похожими) достигают такого результата лишь путем искусственного введения синтетических аналогов тестостерона. Эффект силовых упражнений для женщины в большей мере заключается в сжигании подкожного жира.

Миф 2 - "В силовых тренировках нет нужды, так как внешне моё тело выглядит вполне мускулистым".

Ваша прекрасная попа имеет хорошую форму и твердость, поэтому вы почему-то решили, что мышцы вам даны от природы? Вынуждены вас разочаровать - скорее всего, это жировая ткань - ягодицы сами по себе имеют плотную жировую структуру. Если не тренировать ягодичные мышцы, жировая прослойка постепенно начнет сползать ниже и попа потеряет округлость.

Миф 3 – “Чем больше мышц – тем больше вес”.

Со стороны науки поспорить с этим трудно – мышцы действительно тяжелее жира. Но следует понимать, что процесс увеличение мышечной ткани должен быть совмещен с процессом избавления от жира. Именно сочетание этих двух процессов поможет вам построить красивое тело.

А знаете ли вы, что у женщин, которые не занимаются спортом, после 25 лет начинается активный катаболизм (распад) мышц?

Только в течение одного года происходит потеря 300 грамм мышечной массы. Вы можете воспрепятствовать этому процессу и сохранить ваши мышцы в форме! А потому, не отрицайте силовые тренировки. Совмещайте их с правильным питанием и аэробикой и тогда вы непременно добьетесь тех форм, о которых мечтаете!

01 Июл 2015 06:55

Обращаем ваше внимание!

3 июля мы работаем по расписанию субботы - с 10.00 до 16.00

Групповые занятия проводиться не будут

Как будут проводиться занятия FBEx (быстрое сжигание жира) - уточняйте у своего тренера.

Хороших выходных!

© 2014-2015, Фитнес клуб “Джинджер”
Все права защищены.

+375 (17) 2-900-955
+375 (29) 101-99-55
+375 (29) 201-99-55

ул.Алибегова,12Б, г. Минск, Беларусь

Google+