Хочу записаться

24 Авг 2015 14:29

Что это значит?

Теперь за регулярные занятия в фитнес-клубе «Джинджер» мы начисляем вам бонусные баллы, которые вы сможете обменять на эксклюзивные фирменные призы

Подробная информация – ЗДЕСЬ...

07 Июл 2015 07:11

Женщины в погоне за прекрасными формами способны на всё. Однако, из-за неправильных рекомендаций (а их в интернете - море) они прилагают громадные усилия не в том направлении. Например - старательно занимаются аэробикой, абсолютно не уделяя время силовым упражнениям. Часто женщины вовсе боятся работать на развитие мышц.

Итак, сейчас мы расскажем, что к чему!

Миф 1 – "Активная силовая нагрузка приведет к мышцам "как у мужика".

Дорогие дамы! Запомните раз и навсегда - женский организм вырабатывает намного меньше тестостерона – гормона, ответственного за увеличение мышц. В условиях спортзала женщина не может нарастить такие мышечные объемы на физиологическом уровне. Женщины – бодибилдеры (на которых все так боятся быть похожими) достигают такого результата лишь путем искусственного введения синтетических аналогов тестостерона. Эффект силовых упражнений для женщины в большей мере заключается в сжигании подкожного жира.

Миф 2 - "В силовых тренировках нет нужды, так как внешне моё тело выглядит вполне мускулистым".

Ваша прекрасная попа имеет хорошую форму и твердость, поэтому вы почему-то решили, что мышцы вам даны от природы? Вынуждены вас разочаровать - скорее всего, это жировая ткань - ягодицы сами по себе имеют плотную жировую структуру. Если не тренировать ягодичные мышцы, жировая прослойка постепенно начнет сползать ниже и попа потеряет округлость.

Миф 3 – “Чем больше мышц – тем больше вес”.

Со стороны науки поспорить с этим трудно – мышцы действительно тяжелее жира. Но следует понимать, что процесс увеличение мышечной ткани должен быть совмещен с процессом избавления от жира. Именно сочетание этих двух процессов поможет вам построить красивое тело.

А знаете ли вы, что у женщин, которые не занимаются спортом, после 25 лет начинается активный катаболизм (распад) мышц?

Только в течение одного года происходит потеря 300 грамм мышечной массы. Вы можете воспрепятствовать этому процессу и сохранить ваши мышцы в форме! А потому, не отрицайте силовые тренировки. Совмещайте их с правильным питанием и аэробикой и тогда вы непременно добьетесь тех форм, о которых мечтаете!

01 Июл 2015 06:55

Обращаем ваше внимание!

3 июля мы работаем по расписанию субботы - с 10.00 до 16.00

Групповые занятия проводиться не будут

Как будут проводиться занятия FBEx (быстрое сжигание жира) - уточняйте у своего тренера.

Хороших выходных!

30 Июнь 2015 06:23

Дорогие дамы!

Как вы знаете, в самом женском фитнес-клубе "Джинджер" есть все для вашей красоты и здоровья! 

А теперь даже чуточку больше - кроме фитнеса и спа, мы рады предложить вам экзотические ароматные чаи в нашем чайном баре.

Благодаря нашим партнерам - магазину настоящего элитного чая Teashop вы можете попробовать лучшие сорта чая абсолютно бесплатно!

Каждый день - новый чай!

Поэтому после тренировки задержитесь на пару минут, присядьте в кресло, налейте чашечку чая - и усталость как рукой снимет! Заодно и зверский аппетит сразу куда-то денется.  

 Акция: Всем посетительницам фитнес-клуба «Джинджер» магазин настоящего элитного чая Teashop дарит скиду на покупку чая и кофе!

Пейте чай и будьте здоровы!

© 2014-2015, Фитнес клуб “Джинджер”
Все права защищены.

+375 (17) 2-900-955
+375 (29) 101-99-55
+375 (29) 201-99-55

ул.Алибегова,12Б, г. Минск, Беларусь

Google+