Новая групповая программа "TOTAL BODY" !!!

У нас новинка!!! СУПЕР групповая тренировка "Total Body" теперь у нас в клубе! 

Total Body – комплекс кардио и силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость. При занятии затрачивается очень много энергии, но результат того стоит. Занятие проводится с использованием такого оборудования, как гантели, амортизаторы, мячи, бодибары. Благодаря этим приспособлениям можно проработать отдельные мышцы или все тело.

Зачем заниматься Total Body?

Регулярные и интенсивные занятия Total Body помогут вам избавиться от лишнего жира и привести тело в порядок. Ваша фигура станет стройнее, а мышцы – рельефнее. Силовые упражнения полезны не только для фигуры, но и для сердца: во время тренировок увеличивается содержание кислорода в крови, что улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря эффективной методике повышается выносливость, первые успехи достигаются за короткий срок. Именно поэтому Total Body – отличное решение для тех, кто хочет быстро похудеть и обрести подтянутое тело.

Какие мышцы прорабатываются при занятии Total Body?

Программа Total Body позволяет одновременно прорабатывать все основные группы мышц. Упражнения могут быть как базовыми, так и изолированными.  Чтобы проработать отдельную группу мышц, используются утяжелители в виде разнообразного спортивного снаряжения.

Кому подойдут силовые упражнения?

Данная методика, как и другие силовые, универсальна. Даже если вы раньше никогда не занимались спортом, это не станет проблемой. Нагрузка определяется индивидуально, согласно уровню вашей подготовки. Вы сами выбираете уровень сложности. Занятия будут проходить под наблюдением инструктора, который поможет вам правильно выполнить упражнения и не получить травм. Ещё он подберет вам нужное снаряжение и вовремя исправит.

Тренировки по этой программе укрепляют все основные группы мышц, сжигают лишние калории, способствуют снижению веса, заменяют тренировку в тренажерном зале, повышают общую силу и выносливость, улучшают кардиовыносливость.

На Total Body работает все тело! Ты разгонишь метаболизм так, что даже после окончаниятренировки процесс жиросжигания продлится до 24-х часов. 

Каждые вторник и четверг в 18.00.