Хочу записаться

Степ – это тренировка, с которой многие из Вас уже хорошо знакомы. Это прекрасная аэробная (кардио) нагрузка, которая способствует сжиганию жира. Обычно в упражнениях со степ-платформой активно включаются в работу мышцы нижней части тела. В «Джинджер» фитнес степ-тренировка часто проходит с утяжелителями – небольшими гантелями или бодибаром, что позволяет не оставить без внимание и мышцы «верха».

Каждая тренировка начинается с простых шагов и постепенно добавляются более сложные движения и связки. Поэтому степ-тренировка похожа, скорее, на танец, а 55 минут пролетают незаметно, интересно и главное – с пользой! Однако, по сравнению с обычными, даже интенсивными танцами, степ-аэробика сжигает гораздо большее количество калорий.

Стоимость

© 2014-2015, Фитнес клуб “Джинджер”
Все права защищены.

+375 (17) 2-900-955
+375 (29) 101-99-55
+375 (29) 201-99-55

ул.Алибегова,12Б, г. Минск, Беларусь

Google+